ja: nie o to chodzi czy go stac czy nie. Ty: Może kupić równie dobrze Ferrari i przejechać parę osób. co to ma w ogóle do tematu? Bo po kiego grzyba kieszonkowcom broń? a gdzie ja napisałem że kieszonkowcom jest potrzebna broń? Napisałem tylko że kieszonkowcy to zwykli chłopacy,a też kase łoją!(w odpowiedzi na Twoje ze zwykli chłopacy krzywdy [...]
[...] jak zyc. Przestepcy,z wyjatkiem np; zawodowców pracujacych dla mafi,mają o broni takie same pojecie jak zwykły posiadacz po jednej wizycie na strzelnicy.Boja sie posiadaczy broni,wcale nie strzelaja lepiej niz zwykły człowiek,staraja sie dowiedziec czy jest bron w domu,unikaja okolic gdzie jest duzo posiadaczy broni. [...]
Kaspar jestes nowy wiec mozna Ci wybaczyc braki elementarnej wiedzy. Po 1. stan osobowy J.S. był jest i bedzie tajny poniewaz to sa wiadomosci startegiczne dla kazdej jednostki Po 2. Moge zaryzykoac stwierdzenie ze GROM jest jedank jesdnostka AT moze nie stricte AT ale taktyka zielona i niebieska sprowadza sie w finale do czarnej, poniewaz ucza [...]
piękna ta reklama wyczymki...nie wiem, czy się nie skuszę %-) myślę o tym i ja %-) Ejpi, słuchej no mnie uważnie.. dałoby radę, byś w dacie pisała która to faza cyklu? może i po treningu poznać można, ale jak człek nieuważny, to się nie dopaczy! %-)
Bziubzius, powiem Ci, że od swingów do burpee był hardcore, a tak to taka "znośna". :-)) Twoje rundy lepsze czyt. goooorsze. %-) No ale ja też wczoraj myślami byłam gdzie indziej, więc nie wiem czy taki trening w ogole można uznać. ;-) Kuba, bo ja ostatnio jem wizualnie brzydko. :)) Ale dziś coś tam cykłam. :-) Gienek, wódka grzeje, wódki chłodzi, [...]
Biniu - frywolna dedukcja, oparta na jakiś przesłankach z pominięciem chociaz przyblizonych obliczeń - nie jest argumentem. Jest hipotezą. Są czynniki indywidualne, środowiskowe, nawet populacjne, na podstawie których można faktycznie uznać za niezbędne wzbogacanie żynosci w okreslone składniki, czy też stosowanie dodatkowych suplementów [...]
Maniek - nie czuję się biegle w tematyce chorób nowotworowych, metod ich leczenia, czy też "leczenia", jak i relacji ceny do skuteczności terapii - bo się na tym nie znam. Nie sądzę by moje zdanie w tej kwestii było specjalnie wartościowe. Dlatego np nie odniosę się do podanego przez Ciebie abstraktu chińskiego badania z uzyciem [...]
kupiłem sobie kapustę pekińska , paprykę i marchew zawsze można jakieś warzywa dołożyć tu nie ma większego problemu :)... ale przed i po treningu WW pochodzenia mięsnego ?? czy mogą być tez WW proste np; miód, cukier itp ?? & postanowiłem w każdym posiłku (bez 7)jeść jedna kromkę chleba pełnoziarnistego jako źródło WW w sumie razem daje mi [...]
[...] temp. 58- 64 st. C. Udziec z indyka temp. 64-75 st. C. Schab można ew. do max 70 st. potrzymać. Sposób jest wręcz niezastąpiony przy chudych, suchych mięsach jak pierś czy schab, ew. szynka. Przy np. karkówce, czy cielęcinie można bardziej zaszaleć z temperaturą, powiedzmy do 80 st.C wewnątrz mięsa, piekarnik ok. 100st.C. Cielęcina ze [...]
Z warzyw to dużo białka mają fasola biała, groch, soczewica. Jak Obli pisała można zrobić kotlety z soczewicy a Fasolę można zrobić z czymś tam pomidorowym Coś a'la fasola po bretońsku ale bez tłuszczu i mięsa Ale to trzeba poszukać przepisów na to A w ogóle czy groch i fasolę można na redukcji jeść?
[...] przetrenowania, poza tym nie można się porównywać do zawodników. Zrób sobie konkretnie jedną partię w tygodniu i daj czas organizmowi na regenerację, małe partie jak biceps czy triceps, łydki można robić 2 razy w tygodniu raz mocniejszym treningiem i za parę dni słabszym, nie wiem jak teraz to robiłeś czy w razy mocno czy inaczej, no i ważne [...]
[...] i praktyczniejszy niż futrynowy .Kiedyś jak dozbierasz kasy to kupić wyciąg montowany do ławki lub do sufitu/ściany a kiedyś kiedyś można myśleć o dodatkach jak prasa czy modlitewnik dlatego przy zakupie ławki warto myslec o takiej która ma gniazdo na dodatkowe akcesoria łatwiej o używane ciężary pod 30mm czy 28mm? I czy duża jest [...]
[...] bez podskoku) jest spowodowane za mala dynamika przerzucania nog. Dobrym cwiczeniem na to jest stanie na jednej nodze z wyciagnietymi rekoma opartymi na jakims parapecie czy biurku albo gdy je trzyma partner. I teraz wazne! Trzymajac rece wyciagniete bierzezsz zamach jedna noga i wyrzucasz ja jak najwyrzehj za siebie(nie odrywajac rak!!!). I [...]
wreszcie ktos przeztal tak ograniczac krawke bo wydaje mi sie ze znaczna wiekszosc osob wypowiadajacych sie wyzej mysli ze KM to jaja,oczy moze jeszcze palka albo tlum i tyle... ja chodze na KM w miare nie dlugo ale sytuacje opisane wyzej to moze 10% tego co jest na treningach w parteze jest nie tylko duszenie ale i dzwignie walka ze [...]
[...] full lub mniej kontaktowym. S-R powstało i jest trenowane pod kontem tylko i wyłącznie samoobrony, która jest zbiegiem czasu doprowadzana do perfekcji (lepiej jak kravmaga czy kombat 56, które zresztą de facto też korzystają) . A to dlaczego? Bowiem styl ten rozwijany jest od kilkuset lat kiedy to na Okinawie nie można było mieć w posiadaniu [...]
Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci.Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min.Co do tego tren to [...]
Jemy przede wszystkim do syta, aby głodnym nie chodzić,nie przejadać się.... Żaden kalkulator czy dietetyk nie wyliczy Ci twojego zapotrzebowania na kcal. Masz jeść 3000kcal,zjadłeś te 3000kcal chodzisz głodny, głodzisz się? Masz jeść 3000Kcal, a po zjedzeniu 2500 kcal nie masz już miejsca i ochoty na kolejne 500kcal,jesz dalej? :) Na te pytania [...]
W kwestii plywania - klasyk na zawodach to nie jest zaden wstyd, czytalem wielokrotnie relacje zawodnikow w stylu - plyne sobie swoim spokojnym tempem startowym w kraulu, a tu katem oka widze zawodnika kicajacego zabka - myk myk - piec cykli i juz byl gdzies z przodu.. Czlowiek ktory uczyl mnie plywac - kilkunastokrotny mistrz Polski i Europy - [...]
[...] to dobrze!!! boczek taki sobie jest Wlasnie te tabele musze jakos przerzucic bo w tak beznadziejny sposob jeszcze nie widzialam tabele zrobionych..... a sprobowalam ograniczyc ww... zle sie czuje, faktycznie w sobote i niedziele trzeba zaczac wprowadzac diete... mozna lekko pasc. A jeszcze mam takie pytanko, co robicie jak cwiczycie? bo jak [...]
Dostęp do broni w Polsce
